实用减压法大PK
随着生活节奏的加快，来自各方面的压力不断向我们袭来。以往我们减压就是找朋友聊聊天呀，吃东西呀。减压有时可以换个心理角度，找到适合自己的方法。下面的减压6大法大比拼，看看哪种更适合你，更实用？
1、逗宠物 PK 找朋友
心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。
2、吃黑巧克力 PK 不吃东西
因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。
3、能睡就睡 PK 不消气不上床
以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再谈判。